¿Qué es Cross Training BFC?

Es el programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico más completo. Para desarrollar este método nos basamos en tres pilares básicos:

  • Movimientos Funcionales: Naturales, inherentes al ser humano, compuestos y multiarticulares.
  • Variedad: En cuanto al tiempo de trabajo, cargas, tipos de movimiento, repeticiones…
  • Intensidad: Siempre relativa a cada persona.
Logo Cross Training BFC

¿Cuál es el objetivo?

Prepararnos para enfrentar cualquier tipo de desafío, estando siempre listos para lo desconocido para lo cual nos centraremos en desarrollar todas las capacidades físicas:

  1. Agilidad
  2. Coordinación
  3. Equilibrio
  4. Flexibilidad
  5. Fuerza
  6. Precisión
  7. Potencia
  8. Resistencia Cardiovascular/respiratoria
  9. Resistencia Muscular
  10. Velocidad

¿Es para mi?

Por supuesto, es completamente adaptable y apto para todos los públicos. No dejes que te lo cuenten, ven a probarlo y disfruta de sus beneficios.

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